【全國腫瘤防治宣傳周】癌癥如何盡早預(yù)防？認(rèn)識癌癥，科學(xué)防癌！

2024年4月15日—21日是

第30屆全國腫瘤防治宣傳周

今年的主題為 

 “綜合施策 科學(xué)防癌”

癌癥已經(jīng)成為威脅人類健康的頭號殺手，讓人不得不談“癌”色變。但其實大部分癌癥的發(fā)病需要經(jīng)歷一個漫長的過程，一般從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要約十幾年，甚至更久。因此，世界衛(wèi)生組織提出：大約30-50%的癌癥都是可以通過規(guī)避危險因素來預(yù)防的。

隨著社會的發(fā)展，人們的防癌意識逐步增強(qiáng)，但大多數(shù)人仍不知道如何科學(xué)地防癌。良好的生活方式對于預(yù)防癌癥很重要。

腫瘤科專家為您帶來五大良好的生活方式建議，一起來看看吧！

（一）戒煙限酒

煙草中有幾百種有害物質(zhì)，經(jīng)常吸煙可能誘發(fā)多種癌癥，尤其會增加患肺癌的概率。戒煙是預(yù)防肺癌的有效措施，即使確診腫瘤，戒煙仍能提高抗腫瘤療效。因此，建議吸煙人群盡早戒煙。酒精可提高乳腺癌、腸癌、肝癌、食管癌等多種惡性腫瘤的發(fā)病率。喝酒越少，腫瘤的發(fā)病率越低。

（二）適量運動

體育鍛煉不僅可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌等惡性腫瘤及多種慢性疾病的發(fā)病率，還能使腫瘤患者的死亡風(fēng)險下降20%左右。太極拳、五禽戲、快走、騎自行車、跳舞或任何能提高心率和出汗的運動都是有益的。適度運動還要和健康飲食相結(jié)合，在熱量的攝入和消耗之間取得平衡。

（三）健康飲食

健康飲食也有助于預(yù)防腫瘤。建議日常飲食中少吃紅肉，避免加工肉類如香腸等，多吃蔬菜和水果，并盡量減少含糖飲料、果汁、甜點和糖果、精制面包以及薯片的攝入量。

（四）定期接受癌癥篩查

目前的醫(yī)療檢驗技術(shù)手段可以在早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥，比如胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。選擇個體化體檢項目是提高癌癥早診率的關(guān)鍵。通過早篩早診，多數(shù)腫瘤可治愈，晚期腫瘤患者也可在綜合治療手段下長期帶瘤生存，甚至治愈。

（五）保持樂觀心態(tài)

好的心態(tài)是預(yù)防和抗擊癌癥的良藥。保持情緒樂觀有利于維持正常、合理的生活狀態(tài)。

癌癥的治療效果和患者生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)。越早發(fā)現(xiàn)癌癥，患者治療效果越好、生存時間越長。當(dāng)身體出現(xiàn)異常腫塊，痰中帶血，無痛性血尿，大便顏色、性狀改變時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

腫瘤科科室簡介

腫瘤科是湖南省中醫(yī)重點?？疲?/font>中西結(jié)合治療腫瘤、血液病專業(yè)臨床科室，湖南省腫瘤醫(yī)院，湖南省中醫(yī)藥研究院，湖南省中醫(yī)附一院?？坡?lián)盟單位，郴州市中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會掛靠科室?？剖椰F(xiàn)有郴州市名中醫(yī)1名，副主任醫(yī)師3名，主治醫(yī)師4名，其中專業(yè)研究生2名。科室可以開展陀螺刀放療，腫瘤介入治療，腫瘤深部熱療，化療，靶向，免疫治療，同時開展中醫(yī)內(nèi)服，中藥外敷，穴位貼敷，穴位注射，艾灸，刮痧等中醫(yī)特色治療。科室有省級科研課題1項，發(fā)表專科論文20余篇。